충남 부여군 동장군이 넘지 못하는 돌담

충남 부여군 동장군이 넘지 못하는 돌담

충남 부여군 동장군이 넘지 못하는 돌담

서울 근교 여행, 가까운 곳에서 바다를 즐기는 제부도 드라이브

충남 부여군 외산면 반교마을, 반교천과 아미산 사이 배산임수의 작은 산촌에 도착했다.

1687년 나주 정씨가 정착하면서 형성된 이 마을은 옛날에 배나무가 많아서 배나무골, 돌이 많아서 도팍골이라고도 불렸으며

널판을 다리로 쓰는 마을이라 해서 ‘판교’라고 불리다가 ‘반교’로 변한 지명이 자리 잡았다고 한다.

이 마을에 온 이유는 문화재로 등록된 돌담길을 걷기 위해서다.

국내의 문화재로 등록된 돌담길 대부분은 경상도와 전라도에 분포해 있다. 충청도에서는 돌담길 문화재가 반교마을 하나뿐이다.

충청도의 외동돌담을 만나는데 그냥 갈 수 없는 법. 지도를 꺼내 주변지리를 신중히 살펴봤다. 반교마을을 보다가 부여를 살펴봐야 했고, 부여를 보다가 차령산맥을 살펴봐야만 했다.

먼저 부여군은 서북이 높고 남동이 낮다. 낮은 땅에는 강이 흐르기 마련.

부여군의 남쪽은 이른바 금강의 축복받은 지역이라 불리며 전라북도와 경계를 이룬다. 반면에 부여군의 서북쪽은 늘씬한 산하가 미소를 짓고 있는 곳이라 불린다.

차령산맥이 낳은 예쁜 자식 아미산의 늘씬한 자태가 마을 너머로 확인된다.

나주 정씨가 이곳에 정착했을 당시에도 산하의 ‘미소’가 보였을까. 보였다면, 척박한 땅을 일군 선조에게 그 미소는 조금 원망스럽지 않았을까.

돌담이 있는 마을

돌담이 있는 마을을 가게 되면 경사 높은 산사면 또는 깊은 골짜기를 쉽게 찾을 수 있다.

바람이 부는 날이면 그 강도가 더욱 세기도 하다. 마을에 들어서자 산자락을 타고 내려온, 산자락을 도는 골바람이 거칠다.

때문에 돌담의 주 용도는 방풍이다. 집과 돌담 사이의 간격이 좁고 그 높이도 지붕처마에 닿을 정도로 높은 편이다.

경사진 땅에 집을 짓기 전 돌을 깔아 수평을 잡은 모습도 더러 눈에 띈다.

척박한 땅에서 돌을 골라내 여러 용도로 쓴 개척민의 수고가 느껴진다. 김장철이 한참 지났는데, 밭에는 미처 걷어 들이지 않은 배추가 흰눈에 반쯤 잠겼다.

그런데도 잎이 빳빳, 꼿꼿하다. 반교마을 단단한 돌의 풍모가 배추에도 배어있는 것일까.

돌만으로 쌓은 것도 있고 돌과 흙을 같이 쓴 담도 눈에 띈다. 한번 허물어진 적이 있는지 부분적으로 시멘트가 발라진 돌담도 있다.

박물관에 전시된 신석기, 구석기의 유물의 경우 보는 이로 하여금 머리로는 이해되지만 가슴을 때리는 무언가가 느껴지지 않았던 이유 중 하나는 현장감을 느낄 수 없기 때문이었는데,

이런 돌담길에서는 살아있는 삶의 흔적이랄까. 자연과 사람이 한데 어우러진 산촌의 돌담에서 아득하면서도 생생한 전시를 보는 듯하다.

반교리 돌담은 현재도 꾸준한 관리를 받는다. 마을 주민이 돌담길 보존회를 구성했으며 요즘도 직접 돌담을 쌓는다.

문화재로 지정된 것도 관리하는 이유지만 돌담을 보러오는 여행객들이 늘어났기 때문이다.

전직 문화재청장이자 마을청년회장인 유흥준 씨가 이곳에 머물면서 반교마을은 유명세를 탔다.

5도2촌 생활을 권장하는 그가 일주일에 2일은 머문다는 휴휴당으로 가봤다. 작은 싸립문에 자물쇠가 걸렸고 장대 2개로 입구를 막아놓았다.

그의 손이 닿은 공간에 호기심이 들지만 외출했음을 알리는 장대 2개를 넘으면 안될 일이다.

언젠가 다시 반교마을을 찾아왔을 때에는 문이 열려 있기를 희망해본다.

서울 근교 여행, 가까운 곳에서 바다를 즐기는 제부도 드라이브

서울 근교 여행, 가까운 곳에서 바다를 즐기는 제부도 드라이브

서울 근교 여행, 가까운 곳에서 바다를 즐기는 제부도 드라이브

대흥에서의 더 느린 여행 느리게 걷고 천천히 먹기

제부도 제비꼬리길은 제부항의 빨간 등대에서 제부도 해수욕장까지 탑재산 능선을 따라 걷는 해안 데크길입니다.

제부도의 섬 모양이 제비꼬리를 닮아 제비꼬리길이라는 이름이 붙여졌는데요.

이곳은 그림처럼 펼쳐진 해안선과 기암괴석 그리고 산책로 중간중간 아기자기한 조형물이 가득해 이야기를 나누며 편안하게 즐길 수 있습니다.

또한, SNS에서 인생 사진 명소로 많이 알려진 빨간 등대의 정식 명칭은 제부항 방파제 등대인데요.

바다와 하늘의 푸른색과 대비되는 강렬한 빨간색 덕분에 제부도의 랜드마크이자 꼭 들러야 할 포토 스폿이 되었습니다.

서울 근교 여행 제비꼬리길


-위치 : 경기도 화성시 서신면 제부리
-운영시간 : 연중무휴
-이용요금 : 무료
-문의 : 화성도시공사 제부도관리팀 031-355-3924
-주차 : 공영 주차장 이용
기상악화 시 출입이 통제될 수 있습니다.

탑재산

탑재산은 높이가 가파르지 않고 길이 잘 정비되어 있어 가볍게 트레킹을 즐기기 좋은 곳입니다.

제부항 또는 제부도 해변 인근의 출입구로부터 약 20~25분이면 정상까지 오를 수 있는데요.

총 5곳의 조망대와 쉼터가 있어 제부도의 경관을 즐기면서 휴식을 취하기에도 좋은 곳입니다.

파노라마로 펼쳐진 서해의 경관을 보고 싶다면 이곳에 방문해 보세요.

-위치 : 경기도 화성시 서신면 제부리
-운영시간 : 연중무휴
-이용요금 : 무료
-문의 : 화성도시공사 제부도관리팀 031-355-3924
-주차 : 공영 주차장 이용
기상악화 시 출입이 통제될 수 있습니다.

서울 근교 여행 제부도 해수욕장

제부도 해수욕장은 길이 약 1.8km의 백사장을 가진 곳으로 갯벌 생태 체험, 바지락 캐기 등 다양한 체험을 할 수 있는 곳입니다.

경사가 완만하여 여름철 물놀이를 즐기기 위해 이곳을 찾는 사람이 많습니다.

또 오른쪽으로 자리한 탑재산과 왼쪽에 위치한 매바위 사이로 지는 노을이 장관을 이루는 곳으로도 유명합니다.

또한, 해변 중간에는 6개의 컨테이너를 활용한 전시 및 공연 공간인 아트파크와 제부놀이공원도 있어 함께 둘러보기 좋은데요.

즐길 거리까지 다채로운 이곳에서 해변의 풍경을 감상해 보세요.

-위치 : 경기도 화성시 서신면 제부리
-운영시간 : [제부도 해수욕장] 연중무휴 [아트파크] 매일 07:00~22:00
-이용요금 : 무료
-문의 : 화성도시공사 제부도관리팀 031-355-3924
-주차 : 공영 주차장 이용

서해랑 제부도해상케이블카

서해랑 제부도해상케이블카는 전곡항과 제부도를 이어주는 케이블카로 운행하는 동안 바다 위 하늘길에서 제부모세길, 누에섬 등을 감상할 수 있는데요.

밀물 시간대에 바닥이 투명한 크리스털 캐빈에 탑승하면 발밑으로 바다가 찰랑거리는 모습을 볼 수 있습니다.

또한, 해 질 녘에는 아름답기로 유명한 제부도의 일몰을 바다 위에서 감상하기 좋습니다.

대흥에서의 더 느린 여행 느리게 걷고 천천히 먹기

대흥에서의 더 느린 여행 느리게 걷고 천천히 먹기

대흥에서의 더 느린 여행 느리게 걷고 천천히 먹기

여행을 일상처럼 편안하게 떠날 수 있다면 얼마나 좋을까. 물 좋고 정자 좋고 인심까지 좋다는 예산 대흥마을로 생활관광을 떠났다.

2박3일 청주 문의마을 3일살기

우애 좋은 의형제공원에서 다정하게 먹는 피크닉 도시락도 맛있고 시골 인심 푸근하게 전통 막걸리와 짚공예 체험도 즐겁지만, 가장 신나는 체험은 대흥마을 구석구석의 초록 숲을 즐기는 둘레길 걷기이다.

느린 꼬부랑길, 원홍장길, 손바닥 정원길, 느린 호수길 등 다양한 길 중에 취향대로 골라 걷고 즐기면 된다.

한 걸음 느리게 걸으면 더 잘 보이고 천천히 먹으면 더 맛있어지는 대흥마을의 생활관광, 이보다 좋을 수 없다!

충남 예산군에 있는 대흥마을은 2009년 우리나라에서 여섯 번째로 슬로시티(치타슬로, Cittaslow)로 지정된 마을이다.

대흥은 특히 주민들의 자발적인 공동체 활동이 활발하게 이어져 온 마을이다. 대흥의 ‘더 느린 여행’은 기준을 뛰어넘는다는 뜻의 우리말 ‘더’와 세상에서 유일한 것을 의미하는 영어 정관사 ‘The’를 함께 포함한다.

’더 느린 여행‘은 대흥마을에만 머무는 여행을 고집하지 않고 ’619 지방 도로 여행하기‘(가칭)와 같이 619번 지방 도로가 통과하는 인근 지역(당진부터 보령까지)을 연계하는 다채로운 관광 상품을 운용할 예정이다.

이름도 정겨운 손바닥 정원은 크고 화려한 정원이 아니라 시골 마당의 뜰을 손수 가꾸는 마을 사람들의 소박한 정원이다.

손바닥 정원을 지키는 귀여운 달팽이는 우리 집 정원을 구경해도 좋다는 상징물이다.

대흥에 사는 50여 가구 주민들의 마당을 구경하는 재미는 쏠쏠하다.

간혹 문을 열고 나온 주인장에게 꽃 이름을 물으면 반갑게 답해준다. 1코스의 ‘가위손의 덩굴장미 정원’은 영화 가위손이 떠오를 만큼 정성으로 가꾼 나무들이 압권이다.

슬로시티 방문자센터에 손바닥 정원 지도가 있으니 1코스부터 꼼꼼하게 둘러보는 재미가 좋다.

대흥 전통 막걸리 체험

멍 때리기 덕분에 컨디션이 좋아졌다면, 대흥마을의 전통 막걸리 만들기 체험을 할 시간이다.

전통주 만들기는 단순한 음식 만들기가 아니라 우리의 전통과 문화를 경험하는 시간이다.

찹쌀 고두밥을 지어 누룩과 물을 섞어 항아리에 넣고 덩어리가 없도록 잘 풀어 준다.

이틀 후 항아리 속을 뒤집어 주고 온도를 잘 맞춰준다. 사흘 후부터 밑에 물이 고이기 시작하면 일주일 정도 후에 술을 거를 수 있다.

깨끗한 물과 찹쌀, 누룩으로만 빚은 고품격 전통주이다. 이틀 정도 더 숙성시키면 더 부드럽고 깊은 막걸리를 맛볼 수 있다.

잘 띄운 누룩으로 만든 막걸리는 건강한 유산균이 느껴지는 새콤하고 고소한 맛이다. 대흥에는 1920년대부터 시작하여 1990년대에 문을 닫은 대흥 양조장이 있다.

전통주 전문가들이 감탄할 만큼 옛 양조장 시설이 그대로 보존되어 있어 머지않아 양조 박물관으로 개관하기를 기다리고 있다.

현지 살아보기 숙박 소개

대흥 ‘더 느린 여행’의 숙소는 친환경으로 지어진 펜션과 고풍스러운 한옥 중에 선택할 수 있다.

천연 가습기라고 할 만큼 청정 황토방으로 꾸며진 참살이황토방, 예당저수지 뷰 맛집인 예당 글로리아 펜션, 6인 이상의 단체라면 한번쯤 묵어도 좋을 교촌한옥체험관 등이 있다.

펜션은 모두 바비큐 시설을 갖추고 있으며 간단한 조리가 가능한 주방 시설과 세면시설, 넓은 객실이 장점이다.

교촌한옥체험관은 예당호가 한눈에 내려다보이는 언덕에 있어 시원한 호수 경치를 마음껏 즐길 수 있고 전통가옥의 감성을 내 집처럼 느낄 수 있어 편안하다.

2박3일 청주 문의마을 3일살기

2박3일 청주 문의마을 3일살기

2박3일 청주 문의마을 3일살기 충청북도 문의면 문의 마을 명소와 인증샷이 쏟아져 나오는 떠들썩하거나 화려한 관광지의 이미지는 아니지만,

맛의 풍미 탐험 한국의 맛이라면, 역시 전주

발길이 닿는 모든 곳에서 은근하고도 다정하게 인사를 건네는 그런 환대가 있다.

‘여행’이나 ‘방문’이 아니라 ‘안긴다’는 느낌을 주는 여행지만 줄 수 있는 섬세함이다.

‘떠난다’는 홀가분하고 설레는 마음으로 발걸음을 옮긴 여행자를 품에 안듯 맞이해주는 곳.

이름마저도 다정한 그곳은 바로 충청북도 문의면의 문의 마을이다.

2박 3일간 머물며 문의마을의 문화와 예술을 체험해 보는 프로그램 “문의와유”가 있다.

문의면에서만 느낄 수 있는 감성과 특색을 온전히 담은 “문의와유”는 2박 3일 동안 문의면에 머물면서 여러 콘텐츠를 직접 즐기며 문의면만의 정취와 매력을 느낄 수 있는 청주 생활관광 프로그램이다.

청주 생활관광은 2022년 ‘문의해봄’이라는 슬로건으로 시작하여 한 해를 운영해왔다.

2023년부터는 방문객들의 다양한 피드백을 받아 문제점들을 보완하고 마을 주민들이 직접 주도하여 더욱 더 풍성한 프로그램들을 만들어보고자 ‘문의와유’ 라는 구수한 작명과 새로운 마음가짐으로 관광객 모집에 나섰다.

‘문의와유’는 정겨운 충청도 사투리처럼 ‘문의에 어서 오세요’라는 뜻을 가지고 있을 뿐만 아니라, ‘문의와 YOU(문의와 너)’, ‘문의와 遊:놀 유(문의와 놀자)’라는 뜻도 담고 있다.

어떤 문의도 반갑게 맞아줄 것 같은 이름에 여행 시작 전부터 마음이 몽글몽글해진다.

2박3일 청주 문의마을 3일살기 웰컴 키트

여행자센터에 들어서면 ‘웰컴 키트’가 여행자를 반긴다.

웰컴 키트는 2박 3일간 사용하기에 충분한 어메니티(샴푸, 린스, 바디워시, 바디로션, 샤워 타올, 핸드크림, 칫솔, 치약, 비누, 비누케이스)로 구성되어 있으며 최고급 호텔에서나 볼 법한 높은 퀄리티를 자랑한다.

때문에 웰컴 키트 하나 받았을 뿐인데 기분이 좋아지는 매력을 느끼게 해주며 웰컴 키트에 포장된 “문의에 오길 잘했다”라는 메시지처럼 꼼꼼한 키트 구성에서 여행자의 편리를 살피는 문의의 세심함이 느껴진다.

문의로 오는 여정이 적잖이 길었을 터. ‘문의와유’의 환대를 충분히 느끼며 숨을 고르자. 여행자센터에서 참여하고자 하는 프로그램 신청서와 간단한 설문지를 작성하고, 안내에 따라 프로그램 외에 다양한 문의면 주변 관광지를 둘러볼 수 있는 프로그램인 스탬프투어를 안내받게 된다.

문의면의 다양한 관광지들을 어떻게라도 보여주고 싶은 마음 때문인지 ‘문의와유’ 홈페이지를 통해 다양한 관광지들을 방문하게 되고 관광지에 도착하여 QR코드를 찍게 되면 다녀온 관광지 개수에 따라 다양한 상품도 받을 수 있게 된다.

재 ‘문의와유’에서 운영 중인 생활관광 프로그램은 총 2박 3일에 걸쳐 참여할 수 있도록 구성되어 있는데 문의를 ‘지나치지’ 않고 ‘머물고’ ‘살아보기’에 충분히 알찬 구성이다.

필수 코스인 문의문화재단지에서는 마을 해설사의 안내를 통해 문의 마을의 배경 등 다양한 문의 마을의 이야기를 들으며 보다 자세히 이 마을을 알아볼 수 있다.

슬로우 타임 | 생활 다도 또는 바위솔 화분 만들기


생명을 돌보며 교감할 때 느껴지는 정서적 포만감과 위안 때문일까.

최근 반려동물에 이어 반려식물이 각광을 받고 있다.

문의 마을에서 나만의 반려 식물을 만나보는 것도 의미 있는 만남일 것이다.

각기 각색의 모양이 주는 다양함에 눈길을 주며 걷다 보면 어느새 문의 마을 중심부로 들어가게 된다.

그 중심부에 자리한 ‘슬로우 타임’ 체험 공방은 바위솔 화분 만들기와 생활다도 체험이 주로 이루어지는 곳이다.

1층의 다실과 향긋한 난향이 가득한 2층의 난실을 지나면 각양각색의 바위솔이 있는 체험장에 도착한다.

체험장을 가득 채운 바위솔의 종류는 250여 종. 종류별, 모양별로 만든 바위솔 작품을 감상하며 화분 만들기 체험에 활용할 바위솔을 골라보자.

체험장에서 따로 준비해 주신 다양한 종류의 바위솔 중 마음에 드는 것으로 하나 선택하면 화분 만들기 준비는 끝.

바위솔을 뿌리내리게 할 화분에 분 망으로 기초작업을 한 후 모종을 옮겨 심는 작업을 한다.

화분 높이에 맞게 바위솔 모종의 아랫부분을 잘라 바위솔은 더 빨리 뿌리를 내릴 수 있게 한다.

모종을 옮겨 담은 뒤 마감 작업을 하면 바위솔 화분 만들기는 완성이다.

분갈이한 바위솔이 새로 옮긴 화분에 뿌리를 잘 내렸다 싶으면 이후에는 열흘에 한 번씩 물을 흠뻑 주면 잘 자란다.

체험 틈틈이 내려다보는 체험장에서의 마을 전경이 일품이다.

지도로 보던 문의마을 곳곳이 한눈에 들어와 다음 체험장은 어디일까 지도를 펼쳐보고 싶은 생각이 든다.

마불갤러리 | 부들 체험, 닥종이 부채 만들기 체험


세계 최초 금속활자로 인쇄한 세계기록유산 직지심체요절의 배경인 청주. 종이의 역사가 깊은 이 도시에서 전통 한지에 대한 이야기를 만날 수 있는 곳이 있다.

종이에 대한 유서가 깊은 도시의 명맥을 이어 오기라도 하듯 이곳 문의에는 지역의 재료를 활용한 종이와 다양한 작품이 가득한 공간이 있다.

한지와 닥나무 그리고 자연의 원시성과 지역의 고유성을 바탕으로 전통과 문화, 생활 속에 쓰임새 있는 작품을 현대적인 시간으로 디자인하는 곳 바로 마불갤러리이다.

달항아리를 닮은 부채가 있다. 바람을 담아 부치는 부채.

단정하지만 자연을 입체적으로 담은 부채는 대나무와 종이의 탄성을 이용해 만들었다고 한다.

체험을 위해 준비된 대나무에 열을 가하고 대나무 양 끝을 깎아 대에 고정할 구멍을 뚫는다.

구멍에 맞춰 대나무 살을 달항아리 모양으로 휘어서 맞추면 부채의 틀이 완성된다.

닥나무 부채는 부챗살이 없는 게 특징인데 부채에 사용되는 한지는 밀도가 높고 견고하기 때문에 살이 없어도 바람을 담는 힘이 좋다고 한다.

화려한 관광지로서의 면모보다는 이정표를 따라 자연스레 스며들 듯 문의로 향했던 기억이 뭉근하게 떠오른다.

다시 ‘여행 ’을 떠나고 싶기보다 다시 한번 ‘안기고 싶은’ 곳.

충청북도 문의면의 문의마을이다. 우리 모두 문의와유!

맛의 풍미 탐험 전주여행

맛의 풍미 탐험 한국의 맛이라면, 역시 전주

10여 년 전, 전라선 KTX가 개통됐다. 그쯤부터 수도권에서 전주로 여행을 하기가 쉬워졌다. 본격적인 전주 먹방여행의 출발이다.

동문 사거리에서 출발해 한옥마을에 들어서면 길은 좁아지고 위장은 넓어진다.

칼국수, 도넛, 회오리감자, 지팡이 아이스크림, 비빔밥 크로켓(고로게) 등 주전부리가 널려 있다.

초여름을 맞아 졸졸 흐르는 전주천 개울 옆에는 ‘한벽루’가 있다.

평상에 올라타 칼칼한 ‘오모가리’를 앞에 두고 소주를 마시는 이들로 가득하다.

오모가리는 원래 뚝배기란 뜻의 전주 방언인데 민물고기 매운탕으로 통한다. 도심 한복판에 개천변 평상 술판이라니. 한상 차려 걸터앉아만 있어도 절로 흥이 난다.

어둑해질 무렵. 어느새 나도 우리가 됐다.
한벽루는 50년째 한옥마을 전주천변에서 오모가리탕을 줄곧 해온 노포다.

화려한 상차림에 더불어 각종 민물고기 매운탕과 민물새우탕을 끓여 내온다. 부드러운 시래기도 넉넉히 들었고 따로 밑국물을 잡아 국물의 풍미가 좋다.

서늘한 강바람 불어오는 평상에 앉아 매콤시원한 탕 한 그릇에 식사를 겸해 한 잔 걸치기 딱 좋다.

한정식, 비빔밥은 물론이며, 콩나물국밥(운암콩나물국밥), 피순대(조점례피순대) 등 전주를 대표하는 메뉴부터, 칼국수와 콩국수(베테랑분식)에 물짜장(영흥관), 석갈비(교동석갈비) 등 단품 메뉴도 한가득이다.

삼천동, 평화동, 서신동, 효자동 등에는 전주식 막걸릿집들이 몰려 있다.
서신동 ‘옛촌막걸리’는 내공이 보통 아니다.

바깥에 어디 방송프로에 소개된 집이라 붙여 놓는 경우가 종종 있는데 이 집은 뉴욕타임스, NHK, 중국CCTV 등에 나온 집이다.

체험 상차림을 고를 수 있어 막걸리를 많이 마시지 않아도 음식을 착착 내온다. 고기나 생선, 해물, 반찬 등을 상이 떡 벌어지게 차린다.

삼천동 막걸리 골목 ‘다정집’은 그날 장을 봐온 찬거리로 맛있는 안주를 내는 집이다. 관광객보다 시민들이 즐겨 찾는다.

맛의 풍미 탐험 존득한 족발 맛집

효자동 ‘권씨네족발’은 전주 족발 맛집으로 소문난 집. 국내산 생족을 특제 간장에 부들부들 삶아 내 족발 특유의 야들한 식감을 최대한 끌어낸 맛으로 유명하다.

취향에 따라 앞다리와 뒷다리를 고를 수 있으며 집에서 담은 깻잎지에 싸 먹으면 궁합이 좋다.

커다란 족발에 비빔막국수와 신동진흑미주먹밥을 곁들인 파티메뉴도 있어 숙소에 가져가서 먹기에도 딱이다.

건마는 건전한 마사지 입니다.

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건마는 건전한 마사지 기법으로, 몸 전체에 걸쳐 압력을 가하는 것을 중점 입니다.

건마의 다양한 효과와 이점을 제공하는데, 주요한 몇 가지를 설명해 드리겠습니다.

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건마는 건전한 마사지 입니다.

  1. 근육 이완 및 이완: 근육을 완화시키고 긴장을 풀어주는 데 탁월한 효과가 있습니다.
    몸의 근육과 조직에 가해지는 압력과 스트레칭 운동은 근육의 긴장을 완화시켜 동작 범위를 향상시키고
    근육통을 완화시키는 데 도움을 줍니다.
  2. 혈액순환 촉진: 혈액순환을 촉진시켜 산소와 영양분의 공급을 개선하는 데 도움을 줍니다.
    근육과 조직에 가해지는 압력은 혈관을 확장시켜 혈액의 흐름을 원활하게 만들어 주고,
    이는 체내 독성 물질의 제거와 세포의 재생을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
  3. 스트레스 감소: 신체적인 효과뿐만 아니라 정신적인 이점도 제공합니다.
    압력과 움직임은 신체의 긴장을 풀어주고, 동시에 마음을 안정시켜 스트레스를 완화시키는 데 도움을 줍니다.
    이는 전반적인 안녕과 편안함을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
  4. 유연성 향상: 포함된 스트레칭 동작은 관절 유연성을 향상시키는 데 도움을 줍니다.
    근육의 유연성과 관절의 동작 범위를 증가시켜 일상 생활에서의 움직임이 더욱 용이해지고 부상의 위험을 줄일 수 있습니다.
  5. 에너지 부스팅: 몸의 에너지를 촉진시키고 활기를 불어넣는 데 도움을 줄 수 있습니다.
    몸과 마음의 피로를 완화시켜 새로운 활력과 활기를 느낄 수 있게 합니다.

건마는 건전한 마사지 입니다.

이외에도 자세 개선, 자율신경계 조절, 면역 시스템 강화 등 다양한 효과를 제공할 수 있습니다.
하지만 개개인의 상태와 목적에 따라 효과는 다를 수 있으므로, 전문가의 지도를 받거나 건강 상담을 하는 것이 좋습니다.

일부 연구는 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 될 수 있다고 제안하고 있습니다. 면역 세포 활성을 촉진시키고, 염증을 감소시키는데 도움을 줄 수 있으며, 이로 인해 일반적인 감기 및 감염 예방에 도움이 될 수 있습니다.

스트레스를 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 적절한 마사지는 신체의 안정감을 증진시키고, 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 감소시킬 수 있습니다. 마사지는 또한 심신을 집중시키고 긴장을 풀어주어 정신적인 이완과 평안감을 가져다 줄 수 있습니다.

근육과 인대를 유연하게 만들고 관절의 움직임 범위를 늘리는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 체력과 운동 성능을 향상시킬 수 있으며, 운동 부상의 위험을 줄이는 데도 도움이 될 수 있습니다.

면역 시스템을 강화하는 데 도움이 될 수 있다고 제안하고 있습니다. 마사지는 면역 세포 활성을 촉진시키고, 염증을 감소시키는데 도움을 줄 수 있으며, 이로 인해 일반적인 감기 및 감염 예방에 도움이 될 수 있습니다.

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광양 자연 명소 여행지 ,눈이 저절로 맑아지는 여행! 탁 트인 풍경이 시원

광양 자연 명소 여행지 ;이순신대교와 광양항 등 광양 일대를 한눈에 볼 수 있는 곳, 구봉산 전망대입니다.

이곳은 전망대 아래까지 차를 타고 간편하게 올라올 수 있어 어린 자녀나 노인을 동반한 가족 단위 여행객에게 특히 추천하고 싶은 공간이에요.

전망대 곳곳에는 망원경도 있어 광양 일대를 좀 더 가까이서 볼 수 있다는 장점도 있죠.

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참, 전망대로 향하기 전 안내도를 꼼꼼하게 읽는다면 더욱 만족스러운 시간이 될 거예요.

전망대가 있는 구봉산은 애초 조선시대 당시 봉수대가 있었던 산이었다는 점에서도 의미가 있거든요.

봉수대는 위급상황 시 산 정상에서 연기 등을 피워 다른 곳에 이를 전달하는 통신시설을 말하는데요.

현재는 봉수대를 대신해 메탈아트 봉수대라는 것이 있다고 하네요.

날이 저물면 반짝이는 불빛에 어두운 하늘이 어우러져 근사한 야경을 감상할 수 있는 게 특징.

이를 비롯해 일몰과 일출 명소로도 알려졌으니 방문 시 참고하시길 바랄게요.

바쁜 일상으로 인해 지친 몸과 마음을 달래고 싶다면? 광양의 백운산자연휴양림을 추천할게요.

이곳은 울창한 숲과 깊은 계곡이 어우러져 절경을 이루는 공간으로,

광양의 아름다운 자연을 온전히 만끽할 수 있어 인기를 끌고 있는 곳이에요.

여기에, 다양한 수목을 한자리에서 둘러볼 수 있는 식물생태숲을 비롯해

맑은 공기를 들이키며 거닐 수 있는 산책로/등산로 코스도 잘 조성되어 있답니다.

이와 함께 다양한 목공활동을 즐길 수 있는 ‘목재문화체험장’과 각종

산림치유프로그램이 열리는 ‘치유의 숲’ 등 다양한 이색공간도 있어 심심할 틈이 없을 듯.

광양 자연 명소 여행지

또한, 다양한 숙박시설과 야영장이 마련돼 있어 하룻밤 여유롭게 머물다 가기도 좋은 곳.

바쁜 일상에서 벗어나 자연에서 힐링하고 싶다면 더할 나위 없이 추천하고 싶은 공간이에요.

캠핑·차박 명소로 유명한 광양의 배알도 해변공원을 소개합니다. 배알도 수변공원으로도 불리는 이곳은

잔디광장이 넓게 조성돼 있어 다른 이들과 일정 거리를 두며 한적하게 캠핑을 즐길 수 있어요.

위치상 섬진강과 남해바다가 만나는 지점 근방이라 탁 트인 오션뷰도 감상할 수 있는 게 특징.

참, 이곳은 원래 해수욕장이었으나, 백사장이 점차 줄어들면서 안전상의 이유로

물놀이와 수영 등을 금지하고 현재의 해변공원으로 자리 잡았다고 해요.

수심이 깊다고 하니 주의하는 게 좋겠죠? 또한, 해변공원을 거닐다 보면 바다 위를 가로지르는, 쭉 뻗은 다리 하나가 눈앞에 보일 텐데요.

이 해상보도교를 건너면 배알도라는 섬을 구경할 수 있는 데다 다리 위에서 감상하는 바다 풍경이 제법 근사하다고 하니 참고하시길!

섬에는 산책로를 비롯해 독립운동가 김구 선생의 정신이 깃든 정자이자 쉼터, 해운정도 있다고 하니 함께 둘러보는 것도 좋을 듯하네요.

오피사이트

서울 북촌 신상맛집 ,분위기에 취하는 계절, 감성 한 스푼

서울 북촌 신상맛집 ;서울숲에 이른 아침부터 여유롭게 브런치를 즐길 수 있는 ‘테테’가 새롭게 문을 열었어요.

테테는 난포, 낙원타코 등 다양한 핫플레이스들을 선보여온 낙원그룹이 새롭게 론칭한 공간이에요.

산뜻한 브런치뿐만 아니라 다양한 그로서리도 판매하고 있는 만큼 구경거리도 두 배!

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가볍게 요기하기 좋은 스콘과 오픈토스트부터 든든한 하우스메이드 미트볼과 파스타까지, 다채로운 메뉴가 준비되어 있어요.

테테를 다녀간 사람들이 입을 모아 칭찬하는 양송이 크림수프도 놓쳐서는 안 될 메뉴랍니다.

애견 동반이 가능한 테라스 좌석까지 마련되어 있어, 반려견과 함께 산책하다가 들르기에도 안성맞춤이에요. 떠오르는 서울숲의 핫플레이스인 만큼 오픈런은 필수!

‘테헤란로’ 하면 빽빽이 들어선 오피스 건물과 회식하기 좋은 왁자지껄한 식당들이 가장 먼저 떠오르곤 하죠.

하지만 바쁜 삼성역 근처에도 도심 속 찰나의 여유를 즐길 수 있는 공간이 생겼습니다.

나인오어는 미트파이를 선보이고 있는 카페 & 와인바예요. 무엇이 더해지느냐에 따라

어떤 것이든 될 수 있는 숫자 9에 ‘OR’을 붙인 가게 이름처럼, 파이라는 이국적인 재료에 한식적인 요소를 더해 새로운 맛을 선보이는 곳입니다.

시그니처 메뉴는 클래식한 미트파이에 백김치가 올라간 ‘나인오어 파이’.

고소한 파이지와 고기, 아삭한 김치로 이루어진 파이는 와인과도 훌륭한 궁합을 자랑해요.

취향에 따라 향긋한 커피를 곁들여도 좋을 만능파이, 지금 바로 나인오어에서 만나 보세요.

강남구청역에서 많은 이들의 카페인 충전을 책임 지던 에스프레소 바 ‘카페 델 꼬또네’가 북촌에 상륙했습니다.

카페 델 꼬또네의 아기자기한 분위기와 북촌의 고즈넉함이 한데 어우러져, 새로운 공간이 탄생했어요.

서울 북촌 신상맛집

북촌 계동점의 시그니처이자 인기 메뉴인 인절미 에스프레소는 달콤하면서도 고소한 인절미 크림과 쫀득한 떡이 매력 포인트인데요.

에스프레소 라파나에는 크림과 초코파우더가 올라가 있어, 에스프레소 특유의 씁쓸한 맛이 부담스러운 분들도 쉽게 즐길 수 있답니다.

자고로 에스프레소는 한입에 털어 마셔야 하는 법. 바쁜 출근길이나 퇴근길 혹은 카페인이 당기는 날에 가볍게 들러 보세요.

용산에 새로 오픈한 와인바 ‘해리스’는 프렌치 다이닝을 전문으로 하는 곳입니다.

오래된 주택을 프랑스의 한 저택처럼 개조한 가게는 입구에서부터 유럽 여행에 온 듯한 기분이 들어요.

왠지 비밀스러운 나무 대문을 열면 조명과 소품들이 아늑한 분위기를 자아냅니다.

식전에 제공하는 직접 만든 해리스버터와 빵은 메인 메뉴를 더 기대되게 합니다.

이곳의 시그니처 메뉴 수제 햄, 어니언잼, 스모크 버터 등으로 구성된 해리스 플레이트.

와인과 찰떡궁합인 트러플 향 가득한 뇨끼도 꼭 먹어야 하는 메뉴 중 하나입니다.

점점 모임이 많아지는 11월, 소중한 사람들과 좋은 시간을 보내기에 적합한 곳이네요.

오피사이트

해방촌 신상맛집 ,이국의 작은 동네에 온 듯한 느낌을 찾는다면?

해방촌 신상맛집 ;이태원 해방촌에 캐주얼 레스토랑 ‘춈’이 문을 열었습니다.

‘CHOME'(춈)이라는 가게 이름은 영어 단어 ‘COME’과 ‘HOME’을 합친 단어로, 친구 집에 가는 마음으로 찾아와 달라는 의미가 담겼어요.

오렌지색으로 포인트를 준 위트 있는 내부는 산뜻함이 느껴집니다.

가게 인기 메뉴는 국내산 숙성 참돔회와 세비체 소스, 각종 허브가 곁들여진 도미 까르파쵸에요.

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한식 퓨전인 된장 파스타도 한번 먹어보면 또 찾게 되는 매력적인 메뉴입니다.

이곳의 창의적이고 정성 가득한 요리에 내츄럴 와인도 페어링해서 먹어보세요.

기분이 ‘춈’ 더 좋아지는 방법이 생각보다 가까이에 있다는 걸 느낄 수 있을 거예요.

한남동에 새롭게 오픈한 ‘주파카’는 벌써 ‘인생 타코집’이라고 소문이 난 곳입니다.

타코 하면 멕시코 전통음식을 떠올리기 쉽지만, 이곳의 요리는 스페인과 남미 음식을 타코에 접목한 형태에요.

타코에 곁들여진 살사는 매운맛이 아주 매력적인데요.

앞으로 여러 종류의 고추를 사용하여 다양한 맛을 선보일 예정이라고 합니다.

정성스럽게 구워낸 번트치즈케이크도 꼭 먹어봐야 할 메뉴 중 하나.

이 메뉴들은 주인장이 고심 끝에 선정한 수입 맥주와도 찰떡궁합을 이뤄요.

특히 이곳은 1인 운영 업장으로 가기 전에 예약이 필수입니다.

매일 신선한 또띠아를 예약 수에 맞게 준비하고 있는데요.

뜨거운 인기로 2월 예약은 이미 마감됐다고 하니, 방문 계획이 있는 분들은 틈틈이 인스타그램 계정을 확인해주세요.

이태원역과 한강진역 사이에 위치한 세르클 한남은 셰프들이 프랑스에서

경험했던 음식과 기억을 바탕으로 만든 복합식음공간입니다.

이국적인 외관은 물론 내부도 프랑스 파리의 카페 분위기를 풍기고 있어요.

이곳의 시그니처 메뉴는 ‘뺑뒤프’와 ‘뺑카롱’인데요. 뺑뒤프는 버터 풍미 가득한

반죽을 계란과 함께 구워내고 다양한 재료와 소스를 조합하여 만든 특별 메뉴입니다.

베이컨, 오션, 연어, 트러플, 감자소시지 등 취향에 맞게 조합을 고를 수 있어요.

해방촌 신상맛집

촉촉한 빵 안에 마카롱을 구워낸 뺑카롱은 부드러운 가나슈와 쫀득한

꼬끄를 따뜻하게 즐기는 신개념 디저트로, 역시 ‘세르클’에서만 맛볼 수 있는 메뉴.

새로운 프랑스의 맛을 경험하고 싶다면 세르클 한남을 잊지 마세요!

마치 동화 속 같은 알록달록한 색감과 귀여운 강아지 캐릭터로 꾸며진 가게는 벌써 SNS 핫플로 떠오르는 곳입니다.

시그니처 메뉴인 ‘푸딩파이’는 바삭하게 구운 파이와 부드러운 푸딩을 한꺼번에 즐길 수 있는데요.

직접 만든 커피시럽에 마스카포네 치즈 크림이 올라간 커피 푸딩파이는 새로운 맛을 찾는 사람들에게 추천하는 메뉴에요.

빨간 체리가 포인트인 메론소다까지 더해지면 아기자기한 비주얼에 한 번 더 반하게 됩니다.

활력이 필요한 하루에 귀여운 감성과 당을 동시에 충전하고 싶다면 더 파이샵에 들러보세요. 인증샷은 필수!

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제주 카페 투어 ,제주도 갔다면 신상 카페 둘러보세요!

제주 카페 투어 ;협재 큐브 식빵 맛집이었던 오누큐브가 도누케이크하우스로 새롭게 단장했습니다.

눈에 띄는 민트색 건물에 빨간색으로 포인트를 준 공간은 인증샷을 남기기에도 아주 좋아요.

브리오슈 반죽을 사용한 이곳만의 도넛 케이크는 기름에 튀기지 않고 오븐에 담백하게 구워냈어요.

[ 대구 카페 투어 , 눈과 입을 모두 즐겁게 하는 곳들 ]

28시간 동안 저온 발효한 반죽은 촉촉하고 부드럽다는 게 가장 큰 특징.

진한 라떼 위에 쫀쫀한 크림과 도넛이 올라간 시그니처 음료 ‘도누화이트’는

‘도넛과 라떼’라는 최고의 조합을 한꺼번에 즐길 수 있어요.

이곳의 모든 메뉴는 포장이 가능하니, 가까운 협재 바다를 산책하며 즐겨보시길!

여행 중 조용한 휴식이 필요하다면 애월읍에 있는 카페 은수에 들러보세요.

이곳은 스시애월이 런칭한 일본식 디저트 카페인데요.

차를 마시는 공간과 도예 작가의 작품을 전시하는 공간이 어우러진 곳입니다.

디저트는 매장에서 직접 제조하며 계절마다 다르게 출시되고,

“은 같이 빛나는 물”이라는 뜻의 가게 이름처럼 제주 유기농 세작, 야생 쑥차 등 여러 가지 차 종류를 선보입니다.

모든 에스프레소 메뉴는 전문 로스터가 직접 로스팅한 시그니처 블렌드를 사용해요.

바람이 차가워지는 요즘, 제주 장전리의 자연과 함께 고즈넉한 공간에서 따뜻한 은빛 물결을 느껴보세요.

제주 여행에서 바다가 보이는 대형 카페를 안 들러볼 수 없겠죠.

주택 한 채를 통째로 개조해 갤러리 같은 카페로 완성한 ‘퀸넬브릴 삼청’.

제주 카페 투어

후추, 단호박 같은 평범한 재료도 퀸넬브릴에서는 수려한 디저트로 변신한다.

올봄에 오픈해 디저트 오마카세와 원데이 클래스를 역삼동에서 운영해 온 ‘문화시민 서울’은 안국역 근방에 새로운 둥지를 틀었다.

바이러닉 에스프레소 바가 합정과 여의도에 이어 제주도에 세 번째 매장을 오픈했습니다.

위치는 이호테우 해변의 그림 같은 석양을 볼 수 있는 곳이에요.

‘커넥츠커피’, 와인 바 ‘성수로운’과 함께 노우즈 프로젝트에 참여해 한 공간에서 운영 중이다.

이 공간을 위해 특별하게 고안해 낸 블랙 펄, 레몬, 애플 티라미수 등은 오직 안국에서만 맛볼 수 있다.

공간에 어울리도록 접시를 며칠간 고민하며 골랐다는 대표의 정성은 플레이트 디저트에서도 명확하게 드러난다.

한층 수준 높아진 디저트와 함께 시각도, 미각도 만족스러운 시간을 보내길!

원하는 에스프레소 메뉴와 디저트를 고를 수 있는 ‘바이러닉모닥치기’는

여러 가지를 한 접시에 모아서 내어준다는 뜻의 제주도 방언 ‘모닥치기’를 컨셉으로 만든 시그니처 메뉴입니다.

마카다미아 라떼, 꺼멍라떼 등 시그니처 음료와 달콤하고 부드러운 바이러닉 푸딩도 빼놓을 수 없는 메뉴.

공항에서 차로 8분 거리에 위치해 여행의 시작과 끝에 함께하기도 좋겠네요.

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